Yahoo! JAPAN

包丁なし冷凍かぼちゃの煮物

macaroni

包丁なし冷凍かぼちゃの煮物

【材料】(2人分)

冷凍かぼちゃ:300g

調味料

だしの素:小さじ1杯

水:250cc

みりん:大さじ1杯

しょうゆ:大さじ1杯

砂糖:大さじ1杯

【作り方】

1: 鍋に【調味料】の材料を入れてひと煮立ちさせます。

2: 凍ったままの冷凍かぼちゃを、皮面を下にして並べ入れます。

3: 落とし蓋をし、中火で4分ほど煮てから、弱火にして10分ほど煮ます。

4: 粗熱を取り、器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

冷凍かぼちゃを使う際、火が通りすぎて柔らかくなりすぎると、形が崩れやすくなるので、あまり触らずに調理してください。

落とし蓋をすることで、かぼちゃ全体に均一に味が染み込みますが、煮崩れしやすいので、クッキングシートのような軽い落とし蓋を使用してください。

料理家からのひと言メモ

最後にさっとゆでたほうれん草や小松菜を加えると、彩りが豊かになり栄養価もアップします。

時間がない日でも、冷凍かぼちゃを使えば短時間で本格的な煮物が作れますよ。

冷蔵庫で保存すれば、翌日のお弁当のおかずや、和風の朝食にも活用できます。

よくある質問

・作り置きできますか?

粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2~3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめてください。

・作り置きをお弁当に入れる場合
作り置きをした料理をお弁当に入れる場合はレンジなどで十分に加熱します。そして、しっかり冷ましてから詰めてください。

ライター:macaroni 料理家 はまり(料理研究家)

【関連記事】

おすすめの記事

新着記事

  1. 暖まるコンテンツが盛りだくさん!『京丹波クリスマスマーケット2024』/丹波自然運動公園

    Leaf KYOTO
  2. 十二支デザイン手ぬぐいに「致命的ミス」発覚 →粋すぎる〝起死回生〟でネット絶賛「リアル怪我の功名」

    Jタウンネット
  3. 【熊本市中央区】庭先を間借り!? ペットもOKの穴場カフェで食べるボリュームサンドが最高すぎた!

    肥後ジャーナル
  4. 自ら発行する『ケミホタル』って何? よく使われる釣り&対象魚を考察

    TSURINEWS
  5. 【2024忘新年会・しゃぶ鍋ビュッフェNS+】しゃぶ鍋、すし、飲茶が食べ放題!|新潟市中央区駅南

    日刊にいがたWEBタウン情報
  6. 愛犬がストレスを抱えかねない生活音4つ 不安な気持ちにさせないために飼い主ができることとは

    わんちゃんホンポ
  7. 愛猫の『血液型』に関する豆知識3選!人間にあって猫にないのは何型?

    ねこちゃんホンポ
  8. モーニング娘。’24が初の「THE FIRST TAKE」 特別フォーメーションで「恋愛レボリューション21」披露

    おたくま経済新聞
  9. とにかく可愛い優れもの。"防災"に役立つミッキー&ミニーグッズが付録に登場。《付録レビュー》

    東京バーゲンマニア
  10. セントポルタ中央町商店街でプレミアム付お買い物券が販売されるみたい

    LOG OITA