「フィジカル高血圧タイプ」の人が知っておくべき普段の生活で気を付けることとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
高血圧タイプチェックで10mmHg未満 or変わらない・上がった人
定期的に運動する習慣がない、姿勢が悪く猫背気味、階段や上り坂で息が切れる人は要注意！加齢や運動不足が原因体の機能低下による高血圧です。
ツボ押しで血圧に目立った変化がない人は、肉体的な衰えが高血圧を招いていると考えていいでしょう。心肺機能の低下、筋肉や血管の硬化などがその主な要因。いずれも加齢や運動不足が引き金となっているので、放っておくと症状の悪化や慢性化につながります。まずは運動と呼吸法で眠っている体を目覚めさせましょう。
自分の高血圧タイプを知れば効果的な改善策がとれるようになります。
出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』
