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わたしの腸活レシピ「ヨーグルトソース」

みんなのきょうの料理

わたしの腸活レシピ「ヨーグルトソース」

腸内環境によい発酵食品を使った万能ソース。ほんのりやさしいカレー風味です。

ヨーグルトソース

【材料】((つくりやすい分量))

プレーンヨーグルト 60g 練りごま 60g たまねぎ 30g にんにく 5g しょうが 5g オイスターソース 大さじ1 ナムプラー 大さじ1 カレー粉 小さじ1 塩 少々 こしょう 少々

【つくり方】

1. すべての材料を混ぜ合わせる。

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