薬のプロが教える！1週間で血圧が下がる４つの最強プログラムとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
加藤式呼吸法でメンタルを整える
ストレスなどで精神的に緊張状態にあると交感神経が優位になり、血圧も上昇します。突発的なドキドキやイライラで血圧が跳ね上がってしまったとき、この呼吸法でメンタルを安定させると血圧が元に戻りやすくなります。
血圧が下がるPOINT
□ 深い呼吸で自律神経に働きかけてリラックス
□ 副交感神経のスイッチをオンにする
□ 不安やストレスに効果を発揮
□ 血液の循環が良くなる
出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』
