薄毛や白髪に対応した耳ツボ。血流がよくなって頭皮の健康が保ちやすくなる刺激の仕方
耳ツボを刺激したことでひじの痛みが消えた、という実体験をもつ吉越 青生（よしこし・あお）先生。現在は耳ツボリフレクソロジーの専門家・耳師あおとして、SNSで耳ツボの効果効能を発信し続けています。その初めての耳ツボ施術指南書が（KADOKAWA）。足裏に比べて触りやすい耳ツボの、効果的な刺激方法を伝授しています。顔に近いためリフトアップや小顔、美肌、美髪など女性に嬉しい効果が期待できるのもうれしい耳ツボマッサージの数々。今回はその本のなかから、気になる体の症状に対応した耳ツボ刺激の方法を紹介します。
※本記事は耳師あお 吉越青生著の書籍「耳ツボを刺激すると血流やリンパが巡り免疫力も上がる」から一部抜粋・編集しました。
耳をひっぱる
こんな症状に対応
薄毛、白髪、リフトアップ・小顔、むくみ、美肌
ポイント
●耳をひっぱる指は、耳裏に添える親指以外は、自分のやりやすい指で行います。
●耳をひっぱるときは、自分で強さや力加減を調整します。
●耳の皮膚が乾燥していると、力加減が強すぎて肌を痛めることもあるので、無理をせずに行います。
目安
10秒間ずつ行う
1．耳の最上部をつまみ上に10秒間ひっぱります。
2．耳の上部をつまみ斜め上に10秒間ひっぱります。
3．耳の真ん中のふちをつまみ横に10秒間ひっぱります。
4．耳たぶのふちをつまみ斜め下方向に、10秒間ひっぱります。
5．耳たぶをつまみ下方向に、10秒間ひっぱります。
6．耳たぶをつまみ下から持ち上げるように、10秒間上にひっぱります。
【耳をひっぱる力を加減】
耳の皮膚が乾燥しているときなど、皮膚が切れやすくなります。あまり強くひっぱらないように、皮膚の状態をみながら施術を行いましょう。