ダイエットが長続きする人とそうではない人の違いとは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
ダイエットが長続きする人と続けられない人の違い
あある人はダイエットは我慢が肝心だと思い込んでいて、つらい日々を耐え、さらにハードな運動が欠かせないと考えています。なんてストレスフル・・・・・・。
一方で、ある人はダイエットができない日があっても「また明日から続ければいい」と考えます。そして厳しすぎる食事制限やハードな運動は必要なく「たまには休んでもいい」と思っています。全然違いますね。
どちらがダイエットを達成できるかは、きっと満場一致で後者でしょう。
成功する人・失敗する人
成功する人の考え
たまにダイエットを休んでも、また続ければいい好きなものをたまには食べる楽しめる工夫をする効率よく運動を楽しむ
失敗する人の考え
ダイエットは継続しなければ意味がない食事制限を厳しくするひたすら我慢することが大切ハードな運動が必要だ
【出典】『カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣』著：治療家・ダイエットコーチ 野上 浩一郎