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年齢を重ねるとお肌や体の変化だけでなく、髪のトラブルにも悩まされることが増えますよね。中でも洗髪時やブラッシングで、以前よりも髪が抜けている……と感じる方も多いのでは？　そんな抜け毛はどのようにケアすればいいのか悩むもの。そこで今回は40代前後の女性に、抜け毛が改善されたと実感する方法を聞きました。

髪の悩みがある人は約９割

今回saitaでは独自のコミュニティ組織「saitaコミュニティラボ」にて、40代前後の女性88人にアンケート調査を実施。髪の毛について悩んでいることがあるかどうかお聞きしたところ、約９割もの人が悩んでいることがわかりました。

また、何について悩んでいるか聞いたところ、1位が白髪、2位が髪のくせ、3位が抜け毛や薄毛について悩んでいるとのこと。そのほかにもダメージや乾燥、頭皮のにおいについての悩みに悩む人が多いようです。

実際に抜け毛に悩む方からは

『抜け毛がとても多い。髪の量が多いので薄毛にはなっていないが、お風呂場の掃除が大変なぐらい毛が落ちている。』

『年々増えます。シャンプーやドライヤーで沢山ぬけてへこみます。』

『頭のてっぺんの地肌が目立つ。』

など、抜け毛の増加に悩む人は多いようです。でも年齢だからといって諦める必要はありませんよ。毎日のケアで変化したという声も！　そこで抜け毛が軽減されたと実感する方に、そのケアの仕方を伺いましたよ。

シャンプーをいいものに変えた

『自然由来シャンプーを使う』

『ヘマチンシャンプーを使うようになって、抜け毛が少なくなった様な気がします』

『無印良品のスカルプケアシャンプーを使い始めて、頭皮の詰まりが減って、抜け毛が減った』

シャンプーを変えることで、頭皮環境を整え抜け毛が減ったという声が！　成分にこだわったシャンプーなどを選ぶことで、改善されることもあるようです。

ブラッシングはシャンプー中にもおすすめ

『朝晩の大型ブラシでのブラッシング』

『頭皮を優しいブラシでブラッシングして、頭皮が柔らかい状態や血行が良くなるようにした』

『シャンプー前にブラッシング。シャンプー中はシャンプーブラシを使った』

ブラッシングで頭皮の血行を促進し、抜け毛が改善された人もいるようです。特にシャンプー中のブラッシングも効果を感じたようですね。シャンプーブラシをお風呂場に常備しておくのも良さそうです！

頭皮マッサージも大事

『シャンプー前に頭皮マッサージをしていたら、抜け毛が減った』

『椿油で頭皮マッサージをしているのですが効果を感じております』

ブラッシング同様に、頭皮マッサージも頭皮の血行を良くするため、抜け毛対策として効果があったという声もたくさん寄せられました。自分でマッサージするなら手軽に取り入れられますし、美容室などの頭皮マッサージもたまにはお願いしたいですね！

ケア用品も活用を

『リアップの女性用を使う』

『ヘアフィラーという美容皮膚科での治療をしました』

『頭皮スプレーを毎日使う』

育毛剤や専用ケア用品を使うことで、効果を感じた方もいるようです。手軽に取り入れられる市販品や、美容皮膚科の治療なども活用する方もいて、さまざまなケア方法があるようです。まずは治療法やケア用品など知ることから始めたいですね。

40代になると、髪や頭皮の悩みが増えるのは避けられませんが、適切なケアを行うことで抜け毛を予防したり、改善できたりする可能性があることがわかりました。年齢のせいにして諦めるのではなく、自分に合ったケアを見つけ、毎日の習慣に取り入れることで、抜け毛の悩みも軽くなるかもしれません。

mamiWaka／ライター