恋愛にどっぷりハマる依存体質な女性の特徴4つと抜け出す方法。“彼色”に染まらなくても大丈夫！
「恋愛すると彼に依存して、彼が全ての人生になっちゃう…」「どうしても恋愛に依存してしまう」このように悩んでいる、“恋愛依存体質”の女性は意外と多いのではないでしょうか。
今回は恋愛依存になりがちな女性の特徴と、依存から抜け出す方法を紹介します。
依存体質の女性の特徴
まずは恋愛に依存してしまう女性の特徴を紹介！
1. 自己肯定感が低い
恋愛に依存、つまり彼氏主義になる女性は、自己肯定感が低いタイプが多くみられます。
自己肯定感が低いからこそ、自分を好いてくれる男性に対し「この人こそ私の人生だ」という思考に無意識になってしまいがちなのです。
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2. 自信を持てるものがない
「〇〇は私の強みだ」「△△については他の誰にも負けない」と思える自分の強みや自信をもてるものがない女性も、恋愛への依存体質が高いかもしれません。
彼から「君は可愛いよ」「素敵な女性だよ」という優しい言葉をもらうたび、自信のなさを紛らわしているのかも。
3. 人間不信
過去のトラウマから人間不信に陥った女性も、彼への依存度が高まる傾向にあるようです。
「私の味方は世界でこの人だけだ」と視野が狭くなってしまっている可能性はありませんか？
4. 親からの愛情不足
幼少期に親から愛情を注いでもらえなかった場合、「親から十分な愛情を受けられなかった分、彼からのたくさんの愛情で自分を満たすんだ」と恋愛に依存してしまうのはある意味、当然かもしれません。
人間は誰しも少なからず承認欲求を持っています。幼少期に承認欲求を満たせなった場合、大人になって付き合った特別な彼から足りていない分の承認欲求を満たそうとしてしまうのでしょう。
恋愛依存から抜け出すには
恋愛依存から抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか。「恋愛に依存してしまってしんどい」と悩んでいる女性は、参考にしてみてください。
1. 1人でできる趣味を見つける
恋愛への依存体質は、頭の中が恋愛のことで占拠されている可能性があります。
まずは恋愛以外の何か熱中できるものを見つけましょう。趣味を通して、恋愛を忘れる時間を増やしていくことで、自分の人生にもこれまでとは違った彩りを添えられるはずです。
2. 仕事を本気でやってみる
趣味が見つけられない場合は、仕事で新たな業務やジャンルにチャレンジしてみるのもいいでしょう。
仕事に全力で臨むことはで人間としても成長できる可能性を秘めていますし、成果を出せば周りの評価も得られ、恋愛以外で承認欲求を満たせ、恋愛依存から抜け出すきっかけにもなりますよ。
3. 追いかけられる恋愛を選ぶ
追いかける恋愛ではなく、追いかけられる恋愛を選ぶ選択肢もありますね。
「女は追われる恋の方が幸せになれる」なんて定説もあるように、男性に追われることで心が満たされる女性も多いでしょう。
追われる恋愛によって自分に自信と新しいパワーがみなぎり、恋愛依存から抜け出せるようになるかもしれません。
恋愛依存は抜け出せる
恋愛依存で悩んでいる女性にお伝えしたいのは、恋愛依存から抜け出すのは可能だということ。人生を豊かにするはずの恋愛に、悩み振り回されていると感じた場合は、まずは今回紹介した恋愛から抜け出すための方法を実践してみてください。
（恋バナ調査隊／ライター女子部）