「食費2万円台の人」が業務スーパーで買う食品3選「大容量でコスパが良い！」「夏はヘビロテで買う」
節約生活スペシャリストの三木ちなです。食費が上がりがちな今、庶民の味方の「業務スーパー」がわが家の家計を支えてくれています。 大容量でコスパが良いのはもちろん、夏にぴったりな食材が豊富にそろっているんです。ここでは、わたしがヘビロテする業スー食材を3つご紹介します。
こんにゃく麺
暑い季節は、つるっと食べられる麺料理の登場回数が増えますよね。しかし、小麦の麺ばかりだと糖質やカロリーが気になるところ……。
そこでおすすめなのが、業務スーパーのこんにゃく麺。うどん風、中華麺風など種類も豊富で、袋から出して水でさっと洗うだけですぐに食べられます。低カロリーなので、「ちょっと食べすぎた」日の調整食としてもおすすめです。
業務スーパーはこんにゃくの品揃えが充実しているので、ダイエット中の方はぜひチェックしてみてください。
ドレッシング
夏の副菜といえば、やはりサラダ。わが家はほぼ毎日サラダを食べているので、ドレッシングの消費スピードがものすごく早いんです。300ml程度の一般的なボトルだと、すぐに使い切ってしまうので割高。そこで、業務スーパーの大容量ドレッシングを購入しています。
ごまドレッシングは、1L入り大ボトルで600円程度。通常サイズに比べてコスパがいいので、サラダを食べる頻度が増える時期はこれが定番です。
青じそやフレンチなど種類豊富なので、お気に入りの1本を探してみてくださいね。
冷凍きざみオクラ
夏野菜の代表格であるオクラですが、手間とコスパを考えると冷凍オクラの圧勝です。電子レンジで加熱するだけでOKなので、下処理や茹で調理は不要。できるだけ火を使いたくない夏は、つねに冷凍オクラをストックしています。
納豆・豆腐・麺など相性のよい食材が多いので、手軽に野菜を取りたい人にもおすすめ。わが家の娘たちは好き嫌いが多いのですが、オクラだけは食べてくれるので頻繁に出しています。
業務スーパーを味方に、食卓をもっと賢く！
業務スーパーは「安いだけ」ではなく、食卓を助ける便利な食品の宝庫。普段の買い物を業務スーパーに切り替えるだけで、食費は節約できるかもしれません。
※食材は一部ふるさと納税の返礼品を活用しています。
※わが家の食費（月2万円台）はお米代・お菓子代別です。
三木ちな／お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア