万能副菜をレンチンでお手軽に。
【材料】（(つくりやすい分量)）
もやし 1袋 顆粒（かりゅう）チキンスープの素（もと） 小さじ1 塩 小さじ1/4 ごま油 大さじ1 おろしにんにく 少々
【つくり方】
1. もやしはサッと洗って水けをきる。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600Ｗ）に3分30秒間かける。水けをきり、熱いうちに顆粒チキンスープの素、塩、ごま油、おろしにんにくを順に加えてよく混ぜる。
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