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【マンガで解説!高血圧②】塩分、喫煙、加齢……高血圧の原因って何?

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【マンガで解説!高血圧②】塩分、喫煙、加齢……高血圧の原因って何?

高血圧の原因はたくさん! 自分が高血圧かどうかを把握しよう

高血圧の原因は、塩分、喫煙、加齢など、たくさんあります。どんな原因があるのかを把握した上で、自分が高血圧かどうかを常に意識しましょう。
イシ先生に詳しく解説してもらいます。

イシ先生のひとこと

高血圧の主な原因は食塩の過剰摂取です。日本高血圧学会は、高血圧患者における減塩目標を1日6g未満にすることを推奨しています。麺類の汁を残せば2~3g減塩できます。

まとめ

・高血圧を引き起こす原因は、塩分の過剰摂取、過度の飲酒、喫煙、ストレス、加齢、肥満などです。
・正しい血圧を知るには、家庭で決まった時間に血圧を測る習慣をつけましょう。
・血圧は朝と夜に2回ずつ測って平均値を記録し、週に5日以上は測りましょう。数値が高ければ、主治医に見せて相談してください。

文:Open Doctors編集部
作画:ぐっちぃ
監修:横浜市立大学 医学部 講師・医学博士 梅村将就

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