いくつになっても蘇る！！血管・血液の機能を回復し、若返らせる方法とは？【図解 血管・血液の話】
いくつになっても血管・血液はよみがえる【図解 血管・血液の話】
血管・血液は生活習慣で変わる
これまでご説明してきたように、血管と血液は体の機能を維持するために重要な役割を担っています。そして、私たちが健康でいるための、いわば〝バロメーター〟ともいえます。
では、血管と血液を若く保つ秘訣とは何でしょうか。それは、私たちの生活習慣と深く関わっています。バランスのとれた食生活や適度な運動、さらには歯磨きや入浴の習慣といった日頃の生活習慣がとても大切。生活習慣を少し改善するだけで血管・血液は若さをキープすることができます。
本書の冒頭で紹介した「歯磨きと舌磨き」「血流爆上がりトマたま酢」「糖質ちょいオフ」「重炭酸温浴」「ちょいトレ」の５つの方法は、とても効果的な改善策といえるでしょう。早い人なら１ヵ月ほどで血管に弾力が戻り、血液もサラサラによみがえるはずです。
ここで繰り返しお伝えしたいのが、「血管・血液はいくつになってもよみがえる」ということです。血管の内皮細胞は新陳代謝によって定期的に生まれ変わります。ですから、たとえ血管が傷ついて硬くなっていても、生活習慣を見直すことで機能を回復し、若返らせることができるのです。血液も同様で、古くなって汚れた血液ときれいな血液は日々入れ替わっています。血管・血液をよみがえらせるのに、「遅すぎる」ことは決してありません。
出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話』