【東温市・yoga studio COLMADO（ヨガスタジオ コルマド）】生涯切り離せない運動と健康とマインドフルネスを習慣化
「ヨガで大切なことは難しいポーズをとることではなく、立ち止まって自分の時間を大切にすること」と美紀先生。最初はヨガをするなかで、疲れている体や自分の限界に気づいて落ち込んだり、ネガティブな感情や周りの音や時間が気になったり、未来や過去を考えすぎてしまう…ということも少なくない。一見リラックスできていない状態はヨガと逆のように思えるけれど、実は体や思考のクセに自発的に気づけるこの時間にこそ価値がある。「自分の感情を読み取る能力が育つと、社会でも感情の統制がうまくなります。マインドフルネスは最初は1秒でもよくて、徐々に集中できる時間が長くなり、日常生活でもやわらかな集中力が発揮できるようになっていきます。なにかを得られないと安心できない人にこそヨガは続けてほしい。できないことを伸びしろと捉えて楽しめたなら無敵ですよ」。
マットの上の気づきが日常へと広がっていく。
やさしいアシュタンガヨガ。レベルでのクラス分けはなし。
シャバーサナの時間にリラックス。
ゲストの先生を呼んで、ワークショップが行われることも。
「マインドフルネスが当たり前だった国」とドミニカ共和国で暮らした経験が原動力となっている桂浦さん。ヨガ以外にもサルサやブラジリアン柔術の魅力も伝えている。脳科学や心理学をヨガに落とし込んだオンラインの「ヨガとおはなし」も人気。
Q 1．自身がヨガを始めた理由：妊娠中と産後の、体と精神が不安定な時期に、ヨガを通して疲れが癒やされ自律神経が整う感覚がありました。ヨガをしている時の体や脳の反応に興味が湧き、解剖学・生理学・脳科学・心理学などを学び、指導者の道へ。／Q2．レッスンで大切にしていることは？：全員が安心できること。誰がどのクラスに来ても大丈夫な環境づくり。周りにそろえなくていいし、危険な動きでない限り特定の動きの強要もしません。体が安心できるポーズを自由に探せる内容に。／Q3．スタジオやクラス選びのコツは？：運動としてだけではなく、心も考慮した専門性の高さはヨガスタジオならでは。体験で相性の合う先生を見つけるのがおすすめ。コルマドにもそれぞれの専門性を極めた個性豊かな先生たちがいます。
【月謝・入会金】月謝：4回 6,980円、8回 13,200円、12回 19,800円 ／1回 2,500円／入会金 5,000円（体験2日目に入会の場合は無料）／年会費・事務手数料無料【準備するもの】動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（レンタル可、1回 200円）【レッスン内容】1回60分（クラス例：ハタヨガ／ほぐしヨガ／フローヨガ／マインドフルネスヨガ／ピラティス／朝ヨガ／アロマヨガ／女性のためのヨガ／オンライン ヨガとおはなし ほか）【予約方法】専用オンラインページ、初回体験予約はLINEから【初回体験】2回 2,500円（有効期限1ヵ月）
yoga studio COLMADO
住所
東温市北野田386 DIG STUDIO内
TEL
080-2985-9383
営業時間
月ごとのスケジュール制のため日によって異なる（事前予約制）
定休日
スタジオ不定休
駐車場
18台
WEB
https://everyday-yoga.jp/
Instagram
https://www.instagram.com/yoga_studio_colmado/
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