「アイラップ」に入れてチンするだけ！気づいたらなくなるキャベツ「洗い物が減る」
今回は、キャベツなどの具材をアイラップに入れてレンジでチンしたら、あとは調味料を加えて揉み込むだけの簡単副菜をご紹介します。カレー粉を加えることで風味豊かになります。 洗い物も最小限で済むので、忙しい日のあと一品にもうれしい1品です。
キッチンアイテムは「アイラップ」
簡単に調理するために使うキッチンアイテムは「アイラップ」です。アイラップを使ってキャベツの副菜を作っていきます。
マヨ＆カレー粉のツナキャベツ温サラダ（調理時間：10分）
材料（4人分）
・キャベツ……250g
・ツナ……1缶
・マヨネーズ……大さじ2
・カレー粉……小さじ1
・粉チーズ……小さじ2
・白胡麻……小さじ1
・乾燥パセリ……お好みで
作り方
1. キャベツをきれいに洗ったら、食べやすい大きさにカットします。
2. キャベツをアイラップにいれ、口をくるくると巻いたら電子レンジ600Wで5分（500Wなら6分）加熱します。キャベツの状態を見ながら追加で加熱してください。密閉しないように注意してください。
3. 軽く油を切ったツナと、パセリ以外の調味料をすべていれます。
4. 全体に味がなじむように優しく揉み込みます。
5. お皿に盛り付けたら、好みでパセリをかけてできあがりです。
洗い物を減らそう！
洗い物を極限まで減らせるので、後片付けのストレスもありません。キャベツも驚くほどたっぷり食べられるので、大量消費にもぴったりです。 「今日はラクしたい」という日に、ぜひ試してみてくださいね。
悠美／いしかわ観光特使＆輪島観光サポーター