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猫の『寝不足』に注意!原因や症状・対策4つ

ねこちゃんホンポ

猫がよく眠れなくなる原因は?

猫が眠れなくなる原因として、室温はとても大切なポイントのひとつです。暑すぎても寒すぎても猫はぐっすり眠れません。

また普段と違う場所や来客、近所の工事の音なども熟睡を妨げます。

さらに仲のいい同居者(人や犬猫)の外出・死去などでは寂しさや不安から眠れなくなりますし、病気や怪我で痛みなどの不快感があれば当然眠りは妨げられます。

猫の寝不足の症状

寝不足原因がストレスの場合は、

✔すぐ怒る
✔イタズラが増える
✔人や同居動物に八つ当たりする

などでストレス発散を試みたり、安心を得るために

✔必要以上につきまとう
✔甘え方が激しい

などの行動変化が見られます。さらに、

✔日向を避ける
✔物陰に隠れて出てこない
✔すぐ目を覚ます
✔食欲低下

などの症状になると深刻で、原因には怪我や病気、メンタルダメージが考えられます。

猫の寝姿から見る熟睡判断

寝姿からも、猫の睡眠状況が判断できます。例えば、

✔四肢を投げ出している
✔ヘソ天気味の仰向け
✔アンモナイトのように丸まる
✔明るい場所が好き

などはぐっすり眠る体力があり、環境に順応しているときの姿です。

逆に「香箱」や「スフィンクス座り」などうずくまった姿勢が圧倒的に多く、暗い場所を好むときには、調子が悪いか安心できていない可能性があります。

眠れない猫の寝不足対策4つ

1.当然ですが、取り除けるストレス原因は可能な限り取り除きましょう。

2.ストレスが排除しきれない場合には、今よりさらに快適な隠れ家的寝床を用意します。

3.その上で大切なのが「飼い主さんとの時間」。遊びで身体を動かせばそれだけで快眠に繋がりますし、気を紛らわせることも可能です。安心感やいたわりの気持ちも伝わりますので、様子を見つつ少しずつ遊びに誘いましょう。また好きな猫ならブラッシングもおすすめです。

4.病気や怪我の場合も落ち着いて眠れるベッドが不可欠ですが、まずは治療第一です。治療が進めば深い眠りが訪れますし、ぐっすり眠ればそれだけ快復力がアップします。

まとめ

猫は1日の大半を眠りに費やす超ロングスリーパーですので、寝不足は猫にとって大敵です。

しかし猫は寝不足を訴えるすべを持ちません。

そのため、寝不足と判断するには、猫の行動変化に着目し、環境変化にも敏感になる必要があります。

さらに猫の寝姿観察も役に立ちます。

実は何気ない愛猫写真は、とても優れた観察日記です。

ぜひ携帯やパソコンのアルバム機能やSNSに愛猫の寝姿もコレクションして、ときどき見返してみてくださいね。


(獣医師監修:加藤桂子)

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