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上手に活用しよう。節約に役立つ業務スーパーの食品を厳選！

「業務スーパーの食品を活用して食費を節約したい！」そんな方におすすめの商品を24選ご紹介します。ファミリー向きの大容量商品はもちろん、ひとり暮らし、ふたり暮らしの方向きの商品もピックアップ。

日々の献立に活躍する惣菜や冷凍食品から、ほっとひと息つきたいときにおすすめのスイーツまで、幅広く厳選しました。

業務スーパーで賢く節約するコツ

本当に必要なものだけを買う

食材はまとめ買いし、買い物の回数を減らす

業務スーパーの自社製品をチェックする

業務スーパーの商品はお得なものが多く「とりあえず買っておこう」という気分になってしまいがち。しかしせっかく買っても使い切れなくては節約にならないので、本当に必要かどうかをよく考えてから購入するようにしましょう。

また食材はまとめ買いし、買い物の回数を減らすことで、無駄買いを防ぐことができますよ。

業務スーパーではたくさんの食品を扱っていますが、とくにお得なのが運営元である「神戸物産」の製品。パッケージ裏に「製造者：神戸物産」とあるものは要チェックです！

【冷凍食品】節約におすすめの業務スーパー商品6選

1. 炭火鶏もも串（5本）

業務スーパーの冷凍焼き鳥は、お酒のアテにコンビニの焼き鳥をよく買う方にぴったり！コンビニだと1本100円以上しますが、業務スーパーの「炭火鶏もも串（5本）」は1本約41円で購入できますよ。

調理方法はレンジでチンするだけ。鶏もも肉のほかに鶏皮（10本入り 税込311円）や軟骨入りつくね串（5本入り 税込343円）などもあり、お皿に並べれば自宅で居酒屋さん気分を楽しめます。

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2. たこやき

軽めのランチやおやつ、軽食などにぴったりな業務スーパーの冷凍たこ焼き。50個（1kg）入りで税込624.24円、1個当たり約13円というコスパのよさです。たこはやや小さめですが、ひと粒が大きく食べごたえは抜群！冷凍で日持ちするので、お家にストックしておくと重宝すること間違いなしです♪

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50個も入ってワンコインは安い！

周りがカリカリでおいしい～♪

ご飯にもおやつにも使えて便利

3. お肉屋さんの牛豚焼き上げハンバーグ

※現在は100gでの販売

「お肉屋さんの牛豚焼き上げハンバーグ」は、1個100gの冷凍ハンバーグが5枚入りで税込408.24円。1枚当たり82円、かなりお得と言えるのではないでしょうか。

牛肉と豚肉を使用したハンバーグなので、肉の旨みやジューシーな食感を存分に楽しめますよ。「疲れた日はスーパーのお惣菜に頼りがち……」という方におすすめです！

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しっかり味がついてておいしい

ソースなしだから、自分好みの味で楽しめる♪

4. プルコギ

味付け不要、解凍して焼くだけで献立のメインが完成する業務スーパーの冷凍プルコギ。オーストリア産の牛肉やアメリカ産の豚タンルート（舌の根元部分）を使用しています。

価格は500g入り税込537.84円で、100gあたりにすると約108円。生の牛肉でもこの価格ではなかなか購入できないので、とってもお得ですよね！もやし、にんじん、玉ねぎなど家にある野菜を加えるとさらにボリュームアップしますよ♪

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味がしっかり！野菜を入れて多少薄まってもおいしい

炒めるだけって手軽さも魅力的♪

5. 冷凍讃岐うどん

業務スーパーの冷凍加工品総選挙で堂々の1位に輝いた実績をもつ「冷凍讃岐うどん」。コシがあるのにもちもちで、「安くておいしい！」と人気を集めています。

「今月は食費がピンチ」というときも、冷凍うどんを解凍し、生卵と小口ねぎをのせてしょうゆを回しかければ、満足感のある “釜玉うどん” が完成しますよ。冷やしても温かくてもおいしく、いろいろなアレンジができます。

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6. チャーハン

「お腹が空いたけど作る気力がない……」というときは、ついコンビニやスーパーのお弁当に頼ってしまいますよね。業務スーパーの冷凍チャーハンは、そんなときに大活躍♪ レンジでチンするだけで、香味野菜が香る本格チャーハンが完成します。1食200g入りで税込99円とコスパ抜群です！

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【冷凍野菜】節約におすすめの業務スーパー商品3選

7. ブロッコリー

野菜は気候の影響によって価格の変動が激しく、長雨や日照不足で高騰してしまうこともあります。その点冷凍野菜は価格変動が少なく、一年を通して安定して購入できるのが魅力。

とくに業務スーパーの冷凍ブロッコリーはコスパが高く、100gあたり約36円で購入できるんですよ。小房に分かれているので、解凍してすぐ料理に使えるのもうれしいポイントです。

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料理にころころっと入れるだけで手軽♪

手間いらずだし安いから重宝する

8. 大根おろし

焼き魚やハンバーグ、だし巻き卵など、さまざまな料理と相性が良い大根おろし。生の大根を擦りおろすのは手間がかかりますが、業務スーパーではおろした状態で1kg入り、税込321.84円で購入できます。

食べるときは自然解凍するだけでOK。料理に添えるだけでなく、みぞれ煮にも活用できますよ。国産の大根を使用しているのも好ポイント♪

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自分で大根おろしを作る手間がないなんて、優秀すぎて震える

水分が多いけど普通においしい

9. 揚げなす乱切り

業務スーパーの「揚げなす乱切り」は、ただの冷凍なすではなく、乱切りにして揚げてあるのが特長。加熱済みなので、解凍して味付けするだけですぐに食べられます。

500g入りで税込181.44円というだけでも安いですが、切る作業や揚げる手間を考えるとさらにお得感が増しますよね！和食から中華までさまざまな料理に活用できますよ。

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付け合わせや副菜に困ったときに便利

時短にはもってこい！

【惣菜・冷蔵食品】節約におすすめの業務スーパー商品5選

10. 煮込みハンバーグ（デミグラスソース）

業務スーパーの「煮込みハンバーグ（デミグラスソース）」は、長時間煮込んで作るような本格的な味わいが楽しめるひと品。1個70g前後のハンバーグが5個入りで税込321円、1個あたり約64円で購入できます。

やや小ぶりなサイズなので、子どもには1個、大人は2個と量を調整しやすいのが魅力。しっかりとした味付けでごはんとの相性がよく、お弁当にもおすすめですよ！

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やわらかくてレトルトにしてはおいしい

油浮きが少なくて食べやすい！

小ぶりだからお弁当おかずにもいい

11. 小粒納豆

毎日納豆を食べるという人は、業務スーパーの「小粒納豆」を要チェック！なんと3パック入って50円ほどで購入できます。安さの秘密は、たれやからしが付属されていないこと。食べるときは家にあるしょうゆやめんつゆ、ポン酢などを混ぜてくださいね♪

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粘り少なめだからネバネバ苦手な人も挑戦しやすいかも

安いから毎日食べられる

12. 徳用ウインナー

※現在は800gでの販売

「徳用ウインナー」は、これぞ業務スーパーと言わんばかりの大容量パック。たっぷり1kg入って税込397.44円で購入できます。大手メーカーのウインナーは130g前後のパックが2個セットで同価格くらいなので、比較するとかなりお得ですよ。

朝食に添えたり、そのままおつまみにしたり、チャーハンやパスタの具材にしたりと、日々の献立で大活躍するひと品です。

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フランクフルトみたいでおいしい♪

たっぷり入ってこの値段……さすが業スー

13. 白菜キムチ

そのままおつまみにしたり、豆腐や麺料理にトッピングしたりと、冷蔵庫にあると何かと重宝するキムチ。業務スーパーの白菜キムチは、1kg入りで税込365.04円で購入できます。

時間が経つごとに熟成が進み、味の変化を楽しめるのも魅力。たっぷり入っているので、豚キムチやキムチ鍋などいろいろな料理にアレンジしてみてくださいね♪

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1kgも入って300円はお得♪

量が多いからスープや豚キムチなどいろんな料理に使える

14. ポテトサラダ

業務スーパーの惣菜サラダシリーズのひとつ、ポテトサラダ。じゃがいもをゆでて、野菜と和えて……と作るのに手間のかかるポテトサラダが、1kg入り、税込 429.84円で購入できます。

そのまま食べるには量が多すぎると思うかもしれませんが、コロッケやグラタンなどにアレンジすることもできますよ。クリーミーで飽きのこない味わいで、お弁当にもおすすめです。

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【パン・米・パスタ】節約におすすめの業務スーパー商品3選

15. 茨城県産こしひかり

毎日の食卓に欠かせないお米も、業務スーパーではお得に購入できます。写真の茨城県産こしひかりは5kgで税込1,566円ですが、国産 業務用精米 10kg 約2,500円など、ブランドにこだわらないならよりリーズナブルなお米もありますよ♪

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16. REGGIA スパゲティ1.4mm 5kg

業務スーパーでは輸入食品も数多く取り扱っていて、その中でとくに人気が高いのがパスタです。「REGGIA スパゲティ1.4mm」は、イタリア直輸入のスパゲッティ。5kg入り税込1,371.60円、100gあたり約27.4円と、圧倒的な安さを誇ります。

量が多すぎるという方は、同じブランドの500g入りの商品（税込275.40円）もおすすめですよ。こちらは100gあたり55円です！

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これだけあったら当分主食に困らない

5kgを1,000円ちょっとで買えるのはありがたい

17. 天然酵母食パン

たっぷり1.8斤の食パンが税込284.04円で購入できる、業務スーパーの「天然酵母食パン」。安いだけでなくとにかくおいしいと話題で、筆者の近所のお店でも夕方にはほぼ完売しています。

切り分けられていないタイプなので、お好みの厚みで楽しめますよ♪ ふわっふわの食感と、天然酵母ならではの甘みを感じられるのが魅力です。

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高級食パンの1/4ほどの価格で食べられる最高の食パン

厚みを調整できるのがいい

安いのにおいしい♪

【調味料・その他食品】節約におすすめの業務スーパー商品4選

18. 黒胡椒ドレッシング

ドレッシングのコストを抑えたい方は、業務スーパーを要チェック！たっぷり1L入りで、300〜400円台で購入できます。定番のごまドレッシングやシーザーサラダドレッシングも人気ですが、コスパのよさで選ぶなら「黒胡椒ドレッシング」がイチオシ。

野菜にかけるのはもちろん、肉や魚にかけても絶品ですよ♪

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肉、魚、野菜……なんにでも使えて万能すぎる

料理の隠し味にも使える

19. いちごジャム（プレザーブスタイル）

業務スーパーのジャムの中で、とくに人気が高いのがデンマーク産のRoyal（ロイヤル）シリーズ。値段のみで見るとより安い中国産ジャムもありますが、こちらのデンマーク産は果実感たっぷりで贅沢な味わいが楽しめると人気です。

パンに塗って食べるのはもちろん、アイスやヨーグルトにトッピングして食べても絶品。お菓子作りの材料としても活躍します。

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20. ホテル・レストラン用業務カレー

業務スーパーのロングセラー商品カレールー。大手メーカーの商品は8皿分で150〜300円ほどですが、こちらの「ホテル・レストラン用業務カレー」は10皿分（200g入り）で税込159.84円で購入できますよ。

ひと皿あたりで計算すると約16円。写真の中辛のほか、甘口・辛口もラインアップしています。

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安いけどなかなかおいしい！

スパイシーなのに辛すぎなくてちょうどいい

21. とろけるナチュラルチーズ

とろけるチーズは、お店によって価格に差がある商品のひとつ。業務スーパーの「とろけるナチュラルチーズ」は、1kg入り税込1188.00円で購入できます。大容量ですが、小分けにして冷凍すれば長期間保存できますよ♪

使い切りやすい400g入りのモッツァレラチーズ（税込613.44円）や、パンにのせるのにぴったりなスライスチーズ（税込289.44円）もおすすめ。

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【デザート・スイーツ】節約におすすめの業務スーパー商品3選

22. 冷凍ドーナッツ シュガーコーティング

コンビニやスーパーでつい甘いものを購入し、食費がかさんでしまうという方は多いのではないでしょうか？そんな方は業務スーパーの冷凍スイーツを常備しておくのがおすすめ。こちらの「冷凍ドーナッツ シュガーコーティング」は、フランス直輸入のふわふわドーナツです。

価格は3個入りで税込156円、1個あたりにすると52円。やや小ぶりなサイズですが、甘みたっぷりで満足感抜群ですよ♪

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冷凍で保存が効くのがいい

感動するほどではないけど普通においしい♪

23. ファミリア バニラ チョコ

子どもから大人まで大人気のアイスも、業務スーパーで買えばとってもお得！コスパ抜群のアイスはたくさんありますが、シンプルな味わいでおすすめなのが「ファミリア バニラ チョコ」です。

容器にはバニラアイスとチョコレートアイスが各1,000mlずつ、合計2,000mlのアイスが入っています。価格は税込613.44円で、100mlあたり約30円。食べ過ぎに注意しながら楽しめば、カップアイスを買うよりかなり節約できますよ♪

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アイスがいっぱい食べられて癒される♪

コーンに入れてアイス屋さんごっこができる

ラクトアイスだけどおいしい！

24. チョコレートクッキー

業務スーパーのマレーシア直輸入「チョコレートクッキー」は、100g入りでワンコイン以下！コンビニで売っているクッキーは40gほどで約100円なので、比べるとかなりお得ですよ。

サクサクのチョコクッキーにチョコレートチップも入っていて、満足感抜群。コーヒーや紅茶と一緒に味わうのがおすすめです♪

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サクサクしておいしい

これで100円しないとは……！コスパ優秀

甘味がちょうどいい感じ♪

上手に活用すれば節約につながる！

業務スーパーには、節約に役立つコスパ抜群の商品が盛りだくさん。大容量のものが多いので、賞味期限・消費期限内に食べ切れるのか、冷蔵庫に収納するスペースはあるのかなども考慮しながら、上手にお買い物を楽しんでくださいね。

業務スーパーの食材を使う節約献立レシピはこちら▼

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※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。

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ライター：donguri（グルメライター）