ダイエット効果？！肌荒れも解消？！免疫力が上がり、病気にかかりにくい体を作る為に必要な事とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
体を冷やさない生活を送る【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
健康な体を作るには腸を温める
続いての腸活のポイントは、腸を温めることです。腸が冷えると代謝が落ち、さまざまな不調が起きてきます。一方、お腹を温めると、血流がよくなります。そうすると、体全体の血行もよくなり、代謝もアップ。それに伴って、さまざまな効果が得られるのです。
まず、免疫力が上がり、病気にかかりにくい体になります。次に、筋力がアップして動ける体にもなっていきます。動けるようになれば、肥満が解消され、痩せやすい体になるでしょう。つまり、お腹を温めることはダイエット効果もあるのです。
また、お腹が温かくなると、便通も改善されるため、便秘によって引き起こされていた肌荒れなども解消します。さらに、女性であれば、腸と一緒に子宮や卵巣も温められることから、女性特有の不調にも効果があるのです。
腸を温めるための具体的な方法としては、お腹のあたりを冷やさない服装をすることなどが大切ですが、おすすめなのは腹巻きです。最近では「ウエストウォーマー」などの名前でおしゃれなものも売られているので、ぜひ購入して、入浴時以外24時間着用してみてください。また、貼るタイプの使い捨てカイロも、お腹を温めるには便利なグッズです。内臓を温めるためには、腹巻きなどの上から、お腹側と腰側の両方に貼ってみてください。温かさが全身に伝わっていくことでしょう。
出典：『1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法』
