セックスの痛みは「メンタルの影響」も。「性交痛」を改善するためにできること

6/15(土) 21:33配信

なかなか人に相談しにくい、セックスにまつわる悩み。一人で抱えている方も多いのではないでしょうか。産婦人科専門医の沢岻美奈子先生によると、「性交痛は体の変化によるものだけではなく、メンタルの影響も大きい」のだそうです。今回は、改善するためにできることを教えていただきました。

教えてくれたのは……沢岻美奈子（たくしみなこ）先生

日本産科婦人科学会認定産婦人科専門医。女性ヘルスケア認定医。神戸にある沢岻美奈子女性医療クリニックの院長。子宮がんや乳がん検診、骨粗鬆症検診まで女性特有の病気の早期発見のための検診を行う。診療では、更年期を中心にホルモンや漢方治療だけでなく、カウンセリングや栄養療法も取り入れている。

40代以降の女性が抱えやすい性交痛。前回の記事では、下記の2つの原因についてご紹介しました。

・女性ホルモンの低下によって起こるGSM

・子宮内膜症

それぞれの原因に対し、痛みを改善するために何をするとよいのでしょうか。自分でできることや治療方法を解説していただきました。

GSMは、ホルモン低下による乾燥が原因です。
医療機関を受診する前にセルフケアでまずできることは、セックスの際に潤滑ゼリーをたっぷりと使うことです。また、オイルを使って膣マッサージなどを日常的におこなうことで、潤いを取り戻すことができる方もいます。

病院の診察でGSMだと診断された場合には、ホルモン剤を使って痛みを軽減することもできますし、レーザー治療なども効果的です。

GSMによる性交痛は、ホルモン治療で大きく軽減することができると思います。しかし、セックスはメンタルの影響も強いため、女性ホルモンの変化による心身の変化をしっかりと理解することも大切です。

同年代の男性パートナーも体の変化を経験するので、「年齢のせいだ」とネガティブに捉えるのではなく、若い頃とはまた違ったスローセックスを楽しむ余裕も必要ではないでしょうか。

子宮内膜症の治療の基本は、ホルモン剤を服用して自然な排卵をともなう月経を止めることです。早期のホルモン治療で生理痛や性交痛を軽減できる方も多いのですが、長い間にわたって放置された子宮内膜症の場合には、ホルモン治療だけでは痛みを十分に軽減できないこともあります。

性交痛に限らず、どこかに痛みを感じるというのは普通の状態ではありません。「ただの生理痛だから」と我慢してしまうのではなく、医療機関を受診しましょう。月経時にも痛みを感じない状態をつくるために、若い頃からピルを適切に使うことをおすすめします。

どちらの原因だとしても、痛みを我慢し続けるのは心身の健康にとってよくありません。自分だけではなく、同年代によくある悩みだと捉え、できることを始めてみませんか？

shukana／webライター

記事へのご意見最終更新: 6/15(土) 21:33