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最新おすすめ「コンビニ低糖質おやつ&スイーツ」♪ ダイエット中も大満足!【セブン・ファミマ・ローソン】

ウレぴあ総研

【セブン・ファミマ・ローソンの低糖質おやつ】パン系やドーナツ、スナックまで種類豊富!

コンビニ3社の「低糖質おやつ」を実食!

ダイエット中でおやつなどの糖質を控えよう、と我慢していても、たまには甘いものを食べてご褒美気分を味わいたいですよね。

そんな方にはコンビニに揃っている「低糖質おやつ」がオススメ。最近は、種類も豊富になっているんです。

今回は大手コンビニ3社、セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで購入できる「低糖質おやつ」を実際に購入して、食べ比べてみました。

低糖質とは思えないほど大満足できるものばかり。ダイエット中だけど甘いものが食べたい時に、ぜひ活用してみてくださいね。

※情報は取材時のものです。販売の有無は店舗でご確認ください。

セブン-イレブンの低糖質おやつ

セブン-イレブンには、チョコレートやドーナツといった、ダイエット中には避けたいご褒美感たっぷりなおやつが低糖質で揃っています。

今までダイエット中だから、と諦めていた主役級おやつも、これなら罪悪感なく食べられますね!

低糖質チョコレート ミルク 149円、ピスタチオ・紅茶 192円(共に税込)

おやつの定番チョコレートはご褒美タイムに食べたくなる方も多いのはないでしょうか。

セブン-イレブンにある低糖質チョコレートは、ミルクチョコレートはもちろん、ピスタチオや紅茶など他のフレーバーも揃っています。

気分に合わせて味わいを選ぶ時間も楽しくなりそうです。飽き性な筆者にもぴったり。

ひとつひとつ個包装に包まれているので、ちょっとした合間の時間に食べやすいのも嬉しいポイントで、仕事や家事に忙しい方にもオススメです。

コロンと小さい良い塩梅のサイズ感で、心地よくひと口で食べられます。

ぎゅっとしっかり濃厚な味

袋を開けるとチョコレートならではの甘〜い香りに包まれます。

しっかり濃厚なチョコレートの香りで、低糖質を感じさせません。

うまいめし


【セブン-イレブン 低糖質ミルクチョコレート】フレーバーチョコよりふた回りほど大きいサイズ 

ミルクチョコレートは、ピスタチオや紅茶などのフレーバーチョコより、ふた回りほど大きいサイズ。

ひと口でそのままパクッと食べるのはもちろん、口の中でゆっくり溶けるのを楽しむのも美味しい食べ方。様々な食感と味わいが楽しめました。

しっかり濃いチョコレートの味わいで、糖質30%オフというヘルシーさを感じず、ご褒美感たっぷりです。

紅茶チョコレートの袋を開けたとたんに、豊かな紅茶の香りがふわっと。

他のチョコと比べても香りが濃く、食べる前から思わずうっとり幸せ気分になります。ひと口食べると、ミルキーなチョコの味わいと、ロイヤルミルクティーのような甘い香りのある後味が最高。

忙しい時間の合間にも、心を落ち着かせてくれるような、癒されるひと粒です。

つやっとした淡いグリーンカラーの見た目が美しいピスタチオチョコレートからは、香ばしいナッツの香りが。

程よい塩気とピスタチオの香ばしさを感じる、大人がはまりそうな、クセになる味わいでした。お酒と一緒に、ちょこっと甘いものが欲しい時にも良さそうです。

7プレミアム 糖質50%オフのロカボドーナツ 108円(税込)

ダイエット中の大敵!というイメージのドーナツが低糖質なのは、最高に嬉しいですよね。これなら糖質が気になる時でも、安心して食べられます。

おやつとしてはもちろん、ちょこっと気分を上げたい時の朝ごはんにも良さそう。

外はふんわり食感

ひと口食べると、ふわっと軽い口当たりに、思わずにっこり。

水分を持っていかれるようなパサパサ感や重たさもなく、ぺろっと一気に食べられちゃいます。

ドーナツとは思えない軽さで、罪悪感も少なめです。

ふわっと軽い口当たりながら、中はしっとり食感で満足感大。

50%も糖質をカットした、ヘルシーさを感じさせません。ミルクのコクがしっかりある、ほっと安らぐような優しい甘さです。

焼くと食感がチェンジ

うまいめし


【セブン-イレブン 7プレミアム 糖質50%オフのロカボドーナツ】表面がサクリとさらに軽く 

トースターなどで焼くことで、また違う食感や味わいも楽しめました。表面はサクリと、その後はふわっとしたさらに軽く柔らかな口当たりに。

いつものしっとりドーナツに飽きた方に、ぜひ試していただきたい食べ方です。

コーヒーのお供にもよく合いますよ。

ファミリーマートの低糖質おやつ

ファミリーマートの低糖質おやつは、ちょこっと控えめな食べきりサイズで、おやつや食後のデザートにぴったり。

ダイエット中に嬉しいサイズ感です。

カカオの風味が香るチョコチップクッキー 138円(税込)

片手に収まるくらいのちょうど良い、ダイエット中にも嬉しいサイズ感。これなら食べ過ぎて罪悪感が…、なんてことも防げそうです。

低糖質な上にマーガリンやショートニングを使っていないところも高ポイント。

健康に気を使ってるけど、たまにはおやつが食べたい、そんな方にオススメです。

おやつにちょうど良いサイズと量

多すぎないけどしっかり満足感を得られる、ちょうど良い量。

仕事の休憩時間や、家事の合間のおやつタイムのお供にもってこいです。

指でつまめるほどの小ささで、ご飯の後や合間の時間のちょこっとだけ甘いもの食べたい!という気持ちを満たしてくれる、ちょうど良いひと口サイズ。

ザクッザクッとした少し粗めの食感がクセになって、一度食べだしたら止まらなくなります。

小さめサイズだけど満足感たっぷりです。

中にはチョコチップがびっしりと詰まっていて、どこを食べても美味しいんです。

ほろ苦なココア味のクッキー生地とのバランスが良く、甘すぎない大人がハマる味わいでした。

RIZAP 至福のクリームプリン 183円(税込)

食後のデザートにぴったりなプリンも、低糖質なものが登場しています。

糖質を気にしているときでも罪悪感なくデザートが食べられるなんて、最高ですね。

つるんと美しいルックス

ふたを開けるとつやっとしたプリンがお目見え。美しいルックスで、見るからになめらかで美味しそうです。

柔らかすぎず、程よい弾力感をすくうときに感じました。スプーンがプリンに吸い込まれていくようです。

まさに至福の味

うまいめし


【ファミリーマート 至福のクリームプリン】とろんとした、なんとも言えない幸せ食感 

冷たいとろんとした食感で、ひと口目から一気に幸せ気分に。

口に入れた瞬間なめらかなプリンがとろりんととろけて、まろやかなクリーミーな味わいが口いっぱいに広がりました。まさに、至福のひと時を味わえます。

柔らかいクリーミーな食感ですが、コクをしっかり感じられるミルキーな味わいで、満足感がしっかりあります。

低糖質を感じさせない高級感ある美味しさです。ダイエット中だけど食後に甘いものが食べたい時、冷蔵庫にあれば強い味方になってくれそう。

ローソンの低糖質おやつ

ローソンにはブランを使ったパンや、お菓子が豊富に揃っています。

食感も楽しく食べ応えがアップ、さらに食物繊維もしっかりと入っているので、栄養不足や便秘になりがちなダイエット中にもオススメです。

NL ブランのバタースティック2本入~乳酸菌入~ 120円(税込)

柔らかく食べやすいブラン生地にバターの香りが心地よいスティックパンは、手に持ってパクパク食べられるので、おやつにはもちろん、忙しい朝ごはんにも活躍してくれそうです。

ふんわり軽い食べ心地

表面がこんがりと香ばしく焼かれていて、ほんのりとバターの良い香りが。

食べる前から食欲がそそられます。ひと口食べると、ふんわりとした軽い食感でパン特有の重たさがありません。朝食としても、お腹がもたれずに食べられます。

焼くと香りも味わいもアップ

トースターで焼くと、部屋中がミルクとバターの甘い香りに包まれて、気分が上がります。

こんがりと香ばしく焼かれ、表面はサクリと軽さが増し、中はふんわり柔らか食感に。さらに軽い食べ心地になりました。時間がある時には焼くことをオススメします。

ブランクリームサンド 148円(税込)

食物繊維たっぷりでダイエット中にも嬉しいブランのビスケットに、バニラクリームがサンドされた一品。食べ応えがありそうで、期待大です。

個包装になっているので、仕事の合間や休憩時間など、ちょっとした隙間におやつを食べたい時にも便利です。

ひとつずつ食べられるので、量が調整しやすいのもダイエットをしている時には嬉しいポイントですね。

たっぷりクリームは甘さ控えめ

個包装を開けると、クリーミーな甘い香りと、ちょっぴり塩っけのあるビスケットの香ばしい香りが。この甘じょっぱさが絶妙で、クセになります。

うまいめし


【ローソン ブランクリームサンド】バニラクリームがたっぷり 

中にはバニラクリームがたっぷり。だけど控えめなちょうど良い甘さで、最後まで飽きることなくペロリと食べられます。

ザクザクとしたビスケット生地、その中にブランの香ばしさとつぶつぶとした口触りが美味しく、食べていて楽しい食感です。

中のクリームの甘さと、ビスケットの程よい塩っけと食感のバランスが絶妙で、やみつきになります。コーヒーや紅茶のお供にも、よく合います。

今回はコンビニ3社の「低糖質おやつ」を食べ比べてみました。

ダイエット中でもご褒美気分を味わいたい時に、ぜひ取り入れてみてくださいね。

(うまいめし/120%どきどき)

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