Yahoo! JAPAN

気付けば今年も残りわずか。今年を振り返ると、やり残したことがあるという方も多いのではないでしょうか。忙しい毎日を過ごすアラフォー世代だからこそ、心も体も、そして暮らしも一度リセットしておきたいタイミング。今回は「来年をもっと自分らしく過ごすために、今年中にやっておきたいこと」について、独自の組織「saitaコミュニティラボ」にて、アンケート調査を行いました。

アラフォー女性が年内にやりたいことは？

仕事、家事、子育て、そして自分自身のこと。アラフォー世代の女性たちは、さまざまな役割を抱えながら毎日を駆け抜けています。
だからこそ、年の終わりは“立ち止まって整える時間”をつくってみませんか？　アラフォー女性たちが、年内にやっておきたいと考えていることを、さっそくご紹介します。

自分自身を整える

『年内に一通りの健康診断を受けたい』

『歯のクリーニングなどを済ませたい』

最も多く寄せられた声が「健康面の見直し」でした。「気付けば何年も健康診断を受けていなかった」「婦人科検診をつい後回しにしてしまう」など、日々の忙しさゆえに自分のケアが後回しになりがちな方も多いようです。年末は、自分のケアを立て直す絶好のタイミングです。検診の予約をいれる、ストレッチを始める、睡眠リズムを整えるなど、どれも小さな一歩ですが、心と身体をリセットするきっかけになりますよね。

美容習慣を立て直す

『年内に2キロ痩せたい！　食事を見直し、運動も始めました』

『毎晩のストレッチを習慣化したい。少しずつ姿勢の改善と、フェイスラインがスッキリしてきたので』

「年末こそ、美容習慣を立て直すチャンス」という声も目立ちました。年末はイベントが多いので、体重増加もしがちな時期ではありますが、たとえば白湯を飲む、お風呂上がりにストレッチをする、体重を記録するなどの行動を取り入れたいという声が寄せられました。
「来年はもっとキレイに、自分を好きになって過ごしたい」という思いから、小さなことから前向きに始められているようです。

人間関係や働く環境の見直し

『新しい働き方を検討中。年内には、次の職場に目星をつけたい』

『人間関係を見つめなおしたい』

年末は、家の片付けだけでなく、“心の整理”をするにもぴったりな時期。特に、人間関係や働く環境について「見直したい」という声が多く寄せられました。
人間関係も家の片付けと同じように、詰め込みすぎず、風通しをよくすることが、心の快適さに繋がります。
“誰とどんな時間を過ごすと心地いいか”を改めて見つめなおすことが、来年を穏やかに迎えるための第一歩になります。

環境のリセット

『大掃除を毎年ギリギリに始めますが、今年は気持ちよく過ごすことをテーマに、少しずつ始めています』

『お気に入りのものだけに囲まれて新生活を始めたいので、不要なものを片付け中』

年末と言えば、掃除ですが、単なる片付けではなく、“気持ちのリセット”として捉えている方が多いようです。使っていないものを手放し、必要な物を見極めることで、心にも余裕が生まれますよね。

来年の準備

『来年やりたいことにむけて、年末までに計画を練る』

『新しい一年を気持ちよく迎えたいので、手帳やカレンダーなど、お気に入りのものを準備しておきたい』

年末は過去を振り返るだけでなく、“未来を整える時間”でもあります。手帳を新調したり、来年の目標を考えてみたり。大きな目標でなくても、「自分を大切にする時間を増やす」など、シンプルなもので充分だそう。書き出すことで、頭と心が整理され、未来へのワクワク感も高まりそうですね。

いかがでしたでしょうか？　忙しいアラフォー世代だからこそ、年末は自分を労わり、整える時間を持つことが大切だと考えているようです。
一年頑張った自分に、「よく頑張ったね」と声をかけながら、心も体も、少しずつメンテナンスしていきましょう。その少しの手間が、来年をより軽やかで自分らしい時間へとつなげてくれます。

erika／ライター