通常のスポーツ活動では筋肉に血液が大量に集まって内臓の血流が低下するため、運動直後の食事は胃腸に負担がかかります。
ただし本書『世界一やせるスクワット』の運動は短時間ですので、運動後30分程度空ければOKです。
【出典】『世界一やせるスクワット』著：坂詰真二
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