65歳以上の糖質制限は要注意！「老け見え」を防いで幸せに生きる食事の知恵
糖質制限が向かない人、しないほうがいい人はいるんですか？
【糖質Q&A】65歳以上の方はNG！
性格や体質的なことよりも年齢のほうが重要で、65歳以上の方は基本的にはやらないほうがいいと思います。
高齢になってからのダイエットはシワが目立つようになったり、気力が衰えたりしやすいためです。
むしろそれくらいの年齢になったらおいしいものを食べて、幸せに生きることを優先してもいいと思います。
【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善二
