糖質制限あるあるQ&A|大好きだった店の料理が食べたい！おすすめの対処法とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ
結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。
Question：大好きだった店の料理が食べたい！
いつもは糖質ゼロ麺を食べていますが、以前通っていたラーメン店の濃厚な味が忘れられません。お寿司も食べたいのですが……。
Answer：お店の方に相談するのも〇
麺の量を半分にして、その代わりにトッピングを多くするなど工夫しましょう。寿司はつまみをしっかり食べた上で、シャリを小さくしてもらい(1貫の米10g弱)、計8貫というのがおすすめです。
【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話』/著：山田 悟
