Yahoo! JAPAN

【ローソン】おすすめ「低糖質&低カロリー」パン・スイーツ5品♪ ダイエット中も即買いOK!

ウレぴあ総研

うまいパン


ローソンの低糖質とは思えない♪おいしいパンとスイーツを紹介します 

ローソンで人気の、低糖質パンと低糖質スイーツ。

ダイエット中や糖質制限中でも、罪悪感なく食べられると話題を集めています。

そこで今回は、ローソンの低糖質パン&スイーツの中でも、人気の高い5品を実際に食べ比べしました。

ぜひお気に入りのパン・スイーツを見つけてくださいね!

もち麦のミルクボール 140円(税込)

うまいパン


【ローソン もち麦のミルクロール2個入り】クリーム入りなのに低糖質! 

まず1品目は、「もち麦のミルクロール2個入り」です。

もち麦粉を使用したもっちり生地に、中にはミルククリームが入っています。

クリームが入っているにも関わらず、低糖質なので、甘いものを食べたいときに嬉しいですね!

栄養表記

1個あたりの栄養表記は以下の通りです。

・カロリー 94kcal
・糖質 5.7g
・脂質 5.3g
・たんぱく質 3.8g
・食物繊維 4.3g

2個食べても、糖質は11.4gなので、糖質もかなり抑えられています。

お味は?

もち麦が使用されているので、食感がもっちりでふわふわ!

パンに塩気が効いていて、香ばしい味わいでした。

1個のサイズは小さめですが、もっちり食感で「パンを食べた!」という満足感が得られます。

半分に切ってみると、中には白いミルククリームが!

クリームはお菓子の“ミルキー”のような味わいで、「本当にこれで低糖質?」と思うほどの、甘みに驚かされます。

もち麦パンの塩気と、ミルククリームの甘味が相性抜群!

しょっぱいと甘いのバランスがとても良かったです。

糖質オフのしっとりパン キーマカレー 150円(税込)

うまいパン


【ローソン 糖質オフのしっとりパン キーマカレー 2個入り】大豆ミートを使ったキーマカレー 

2品目は、「 糖質オフのしっとりパン キーマカレー 2個入り」です。

スパイシーなキーマカレーを、しっとりとした蒸しパンで包んでいます。

キーマカレーには、肉を一切使っておらず、大豆ミートを使用しているのが特徴です。

栄養表記

1個あたりの栄養表記は以下の通りです。

・カロリー 59kcal
・糖質 5.9g
・脂質 1.7g
・たんぱく質 2.9g
・食物繊維 4.1g

大豆ミートを使用しているので、特に脂質が少ないのが嬉しいポイント。

お味は?

1口食べてみると、蒸しパンのしっとり感が抜群!ほんのり塩気も感じられました。

柔らかなパンと、キーマカレーの味わいがマッチして、とても美味しく食べられます。

キーマカレーの味はそこまで辛くなく、お子さまでも食べられそうです。

キーマカレーに使われた大豆ミートは、見た目も味も、本物のひき肉そのもの!

まるでお肉を食べている感覚で、満足感がありました。

普通のカレーパンだと、糖質や脂質が気になりますが、低糖質なキーマカレーパンなら、罪悪感なく食べられますね!

もち麦の蒸しぱん 黒ごま 130円(税込)

うまいパン


【ローソン もち麦の蒸しパン 黒ごま 2個入り】黒ごまを練り込んだ蒸しパン 

3品目は「もち麦蒸しパン 黒ごま 2個入り」です。

前回の販売品よりも、さらにごま感をアップさせて、リニューアルしたそう。

もち麦粉入りの生地に、黒ごまペーストを練り込んで作られた、もっちり食感の蒸しパンです。

栄養表記

1個あたりの栄養表記は以下の通りです。

・カロリー 85kcal
・糖質 6.5g
・脂質 3.2g
・たんぱく質 1.5g
・食物繊維 12.2g

食物繊維がたっぷり、12.2g含まれているのが特徴です!

お味は?

黒ごまの味はとっても濃厚で、香ばしい味わいが、口の中に広がります。

蒸しパンの食感はしっとりしていて、パサパサ感は一切ありません!

噛めば噛むほど、黒ごまの味が楽しめます。

黒ごまの蒸しパンは、甘さ控えめ!

しっとり系のパンが好きな人、黒ごまの味が好きな人にはぜひおすすめしたい商品です。

たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ 140円(税込)

うまいパン


【ローソン たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ】たんぱく質がたっぷり! 

4品目は、「たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ」です。

しっとりした食感の、チョコ蒸しケーキに仕上げているそう。

菓子パンながら、たんぱく質を手軽に摂取できる一品です。

栄養表記

1個あたりの栄養表記は以下の通りです。

・カロリー 202kcal
・糖質 12.7g
・脂質 11.4g
・たんぱく質 10.4g
・食物繊維 3.5g

これ1つだけで、たんぱく質が10g以上摂ることができる、高たんぱくなケーキです。

お味は?

まず1口食べると、蒸しパンのしっとり感に驚き!

甘さは控えめですが、しっかりチョコの味も感じられます。

ずっしりとした食べ応えがあり、満足できるケーキでした。

腹持ちもよく、これ1つでかなり満腹感が感じられます!

たんぱく質を多く含む商品は、パサつきが多いイメージですが、このチョコ蒸しケーキには、パサつきが全くありません!

しっとりとしていて、最後まで飽きずに食べられました。

ブランのバームクーヘン 170円(税込)

うまいパン


【ローソン ブランのバウムクーヘン〜乳酸菌入り〜】ブランを使ったバウムクーヘン 

最後の5品目は「ブランのバウムクーヘン〜乳酸菌入り〜」です。

バウムクーヘンと聞くと、かなり糖質が高い印象を受けますが、この商品はブラン入りの、低糖質に仕上げています。

栄養表記

1個あたりの栄養表記は以下の通りです。

・カロリー 188kcal
・糖質 5.7g
・脂質 14.1g
・たんぱく質 5.4g
・食物繊維 4.2g

お味は?

ブランのバウムクーヘンは、通常のバウムクーヘンより甘さが控えめ!

しかしバターと卵の味がしっかりと感じられて、ぱくぱくと食べられます。

またバウムクーヘン自体が小さめのサイズなので、食べ過ぎを防げるのもうれしいポイントです。

通常のバウムクーヘンと比べるとあっさりしていますが、どうしても糖質制限中に、甘い焼き菓子が食べたいときにはぴったりです!

今回は、ローソンの低糖質パン&スイーツ5品を、実際に食べ比べた結果をご紹介しました!

どれも1つ食べただけで、満足感を得られるパンとスイーツです。

糖質制限中に、どうしてもパンやスイーツを食べたくなったときには、ぜひローソンの低糖質シリーズを試してみてくださいね!

(うまいパン/Nanako)

【関連記事】

おすすめの記事