手軽さとコスパを両立。「食費が少ない人」が業務スーパーで買う“冷凍おかず”3品「外食防止になる」
節約生活スペシャリストの三木ちなです。食料品の値上げが止まらない中、変わらず“庶民の味方”でいてくれる業務スーパー。安いだけでなく、時短にもなる便利な商品がそろっているので、私もかれこれ20年以上通い続けています。今回は、食費の節約につながる「業務スーパーのおすすめ冷凍おかず」を3品ピックアップしました。※わが家の食費に、お米・酒・お菓子代は含みません。ふるさと納税も活用しています。
1．ちくわの磯辺揚げ
・内容量：400g
・価格：429円（税込）
冷凍庫にあると助かるのが、“業スー”の「ちくわの磯辺揚げ」。この商品は、安くておいしいうえに、ボリュームもしっかりあります。あおさの風味と、もっちり食べ応えのあるちくわは、素朴でありながら安定のおいしさです。
電子レンジで加熱するだけで食べられますが、個人的にはオーブントースターで温めるのがおすすめ。天ぷら衣がカリッとします。
ヘトヘトな日は、このちくわの磯辺揚げと業スーの冷凍讃岐うどんで「天ぷらうどん」を作って乗り切ることも。ストックしておくと、疲労困憊でも外食を回避できるので、節約になっています。お弁当のおかずとしても重宝していて、すき間が埋められないときにも大活躍します。
2．ほぐしサラダチキン
内容量：100g×3袋
価格：429円（税込）
ここ2～3ヶ月リピートしているのが、こちらの「ほぐしサラダチキン」。普段からサラダチキンはよく作るのですが、時間がないときは業スーの冷凍品が役に立ちます。サラダチキンは、コンビニで買うと1本200円以上しますから……。
100gずつ小分けになっているので、1食ごとに使い切れるのもいいところ。解凍すれば、すぐに食べられます。
サラダのトッピングはもちろん、私は春巻きやチャーハンの具として使うことが多いです。
ちなみに、「ほぐしサラダチキン」には500g入りでさらにコスパのいい商品もあります。ほぐしていない塊のサラダチキンもあるので、ぜひお好みの商品を手に取ってみてくださいね。
3．レッドチリペッパーチキン
内容量：500g
価格：598円（税込）
ときどき、無性に“外食欲”がわいてくることはありませんか？ そんなときのために、業務スーパーの「レッドチリペッパーチキン」を買い置いています。
見た目通り辛味のあるフライドチキンで、ピリッとしてクセになる味わい。たとえるなら、ケンタッキーの辛旨メニュー「レッドホットチキン」に近く、これを食べると外食した気持ちに！
骨がないので食べやすく、お得感も十分。電子レンジで調理できるので、おつまみとしてもおすすめです。
業務スーパーを時短と節約に役立てよう
毎日きちんと手作りしようと思うと、どうしても時間もお金もかかってしまうもの。そんなときは、業務スーパーの冷凍おかずをうまく取り入れてみるのもひとつの方法です。今回ご紹介した商品は、手軽さとコスパのバランスがよく、無理せず買い続けやすいのが魅力。少し頼るだけでも気持ちに余裕ができて、食事づくりがぐっとラクになりますよ。上手に取り入れて、無理のない節約を続けていきたいですね。
三木ちな／お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア