朝ぬくぬくの布団を出て、外の肌寒い空気に触れた方が「幸せ」を感じられるワケ
最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。昨日？ 一週間前？ それとも……。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をご紹介していきます。日々、取り入れやすいことばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけです。
ぬくぬくの布団を出て、外の肌寒い空気に触れた方が「幸せ」を感じられるワケ
作家：チッチママ
最近は朝も温かくなってきましたが、とはいえ朝のあたたかい布団は出たくないですよね。ごろごろしながらスマホを見てしまったりもして……。
でも！ そこはおもいきって布団から出て、ベランダや庭で朝の空気を吸って、太陽の光をあびるのがおすすめです。
「起きれてエライ！」と自分を褒めてあげながら、自然を感じて清々しい1日を始めましょう！
saita編集部