【松山市・Pilates Studio DEP 松山店 鷹子スタジオ（ピラティススタジオ デップ マツヤマテン タカノコスタジオ）】コントロールする感覚を育てる 動きの質から変わるピラティス習慣
「運動習慣がないと整体で効果を感じにくかったり、姿勢が悪い・やり方がわからないと運動自体も続かない。ピラティスは根本的な問題を改善しながら、運動習慣をつけることができます」と杉本先生。正しいフォームを定着させて鍛えるので、姿勢改善はとくにピラティスが得意とする分野だ。意識的にではなく、普段の生活のなかで自然と姿勢がよくなっているのが理想。姿勢がよくなると見た目だけでなく、自律神経が整い、睡眠や筋肉の張りにいい変化がみられることもある。専用の器具を使うマシンピラティスは、一見難しそうに見えるけれど補助をしてくれるので、負荷を調整しながら筋力や柔軟性に合わせて強度を変えられる。「最初はコントロールしづらいという人も、続けているうちに体で理解できるようになります。負荷を感じているということは効いている、成長しているということです」。
姿勢や動きの質を整える。じんわり体の変化を実感。
リフォーマー、キャデラック、チェアの3種のマシンを使い、一人ひとりのペースに合わせて鍛えていく。
まずはカウンセリングで目的を共有。更衣室・ウォーターサーバーもある。動きやすい服装で訪れて。靴は不要。
レッスンの最初と最後に写真を撮って客観的に姿勢の変化をチェック。姿勢がよくなり身長が伸びたという人も。
運動習慣ができることで気分も前向きに。
Q 1．自身がピラティスを始めた理由：前職の医療現場で、リハビリ一環としてピラティスを取り入れていました。不調がでにくい体の動かし方に興味が湧き、一般の人の運動習慣のひとつとして伝えたいと思ったのがきっかけです。／Q2．レッスンで大切にしていることは？：弱すぎるとすぐできてしまう、強すぎると諦めてしまう。そうなると継続しづらいので、一人ひとりに合った強度を見つけて提案すること。パーソナルだからこそできることだと感じています。／Q3．ピラティスって若い女性が多いイメージです：「若い女性が多くてキラキラしている、パーソナルだからハード」といった印象を持っている人もいますが、年齢性別問わず構えず気軽に訪れてほしいです。服装もレギンスでなくジャージでＯＫ！
【月謝・入会金】1回 9,900円、月2回 14,800円、月4回 28,800円／入会金なし【準備するもの】動きやすい服装【レッスン内容】1回50分（カウンセリング／レッスン／姿勢のチェック）【予約方法】ウェブサイト・LINE【初回体験】初回体験90分 2,980円
Pilates Studio DEP 松山店 鷹子スタジオ
住所
松山市鷹子町520‐1 Falco bambino101号室
TEL
なし
営業時間
9時～18時
定休日
年末年始
駐車場
6台
WEB
https://dep-pilates.com/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=matsuyama_takanoko&utm_content=brand&gad_source=1&gad_campaignid=22766476991&gbraid=0AAAAACPSNkAvz_Csc-GS5cKK0aQ4_KdJj&gclid=Cj0KCQjw8PDPBhCeARIsAOJwmWXJDam92kHvw0FLqs80sKM4QlGSdtwjVlyKpiTtc74H31F04lWJ83EaAvxSEALw_wcB
Instagram
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