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サンドイッチだけじゃもったいない!「ハムマヨ」の“意外な食べ方”

saita

サンドイッチだけじゃもったいない!「ハムマヨ」の“意外な食べ方”

サンドイッチや惣菜系パンでおなじみの「ハムマヨ」。そんなハムマヨの意外な食べ方をご紹介します。今回ハムマヨを使って作るのは、“おにぎり”。栄養も摂れる食材を組み合わせて、大人も子どもも食べやすい一品に仕上げていきます。

「しらすと大葉のハムマヨおにぎり」の作り方(調理時間:5分)

ハムマヨと一緒にごはんに混ぜ合わせるのは、ビタミンやミネラルが豊富な「大葉」と、カルシウムが詰まった「しらす」です。体に嬉しいのはもちろん、爽やかな味わいにまとまるので今からの季節にぴったりですよ。

材料(1人分)

・ごはん……お茶碗1杯分(150g)

・しらす……大さじ1

・大葉……2枚

・ハム……1枚

・マヨネーズ……小さじ2分の1

準備

ハムは食べやすいサイズにカットし、大葉は千切りにします。

作り方

1.ハムをマヨネーズで和えます。

2.ごはんに、しらす、大葉、ハムマヨを混ぜ合わせます。

3.具材を混ぜたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「しらすと大葉のハムマヨおにぎり」の作り方をご紹介しました。マヨネーズの酸味が絡まったハムと、大葉、しらすが合わさった贅沢感たっぷりなおにぎりです。ぜひお試しくださいね。

日々おにぎり/ゆこ/ライター

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