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「笑いヨガ」で心身の健康を 南寿荘で講座〈横浜市南区〉

タウンニュース

笑う動作が入った健康体操講座が南センター内の福祉施設「南寿荘」で2月2日に行われる。

「笑いヨガ」と呼ばれる体操は、腹式呼吸などを活用して笑い声を出し、新しい酸素を体内に取り入れる。インドの家庭医が考案したもので心身ともにリラックス効果があるといわれている。

認知症の症状緩和に期待ができるという実証結果も報告され、10年ほど前から日本で普及が始まっている。

午前9時30分からと10時40分からの2回。参加費無料。対象は60歳以上の市民。申し込みは直接施設へ。問い合わせは南寿荘【電話】045・741・8812。

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