「腸活」で便秘も解消？！便秘→ストレス→腸内環境の悪化で悪循環！便通改善で得られる効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
腸活で便秘解消目指せ【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
便通改善で得られる効果
腸の不調としてポピュラーなものといえば、便秘です。経験した人であればわかるでしょうが、便秘は苦しく、大きなストレスになります。そして、そこでストレスを感じる分、腸内環境は悪化していくという悪循環に陥るのです。
便が長く腸にとどまっていると、悪玉菌が増殖し、有害物質が増えていきます。それはやがて腸壁から体内に吸収されて、全身に回っていくのです。これにより、代謝量と筋肉量が減っていきます。さらに、自律神経のバランスも乱れ、血行も悪くなります。こうなると、美容にも大きな影響が出ます。吹き出ものやクマが増え、老けた印象を持たれるようになるのです。顔色が悪くて体調が悪い人は、まず便秘を治すことから始めてみるといいでしょう。
腸活によって腸内環境が整えば、おのずと便秘は解消されます。そうなれば、メリットは計り知れません。
まず、便秘をしていたときのような臭いおならほとんど出なくなります。腸内の善玉菌が作ったガスは、それほど臭わないのです。
また、便秘によって感じていたストレスから解放されれば、メンタルも整い、スッキリした気持ちで毎日が過ごせるでしょう。代謝も活発になることから、痩せやすい体になります。もちろん、免疫力も上がって、ウイルスなどにも強い体になります。便秘解消は、体のデトックスに最適と言えるのです。
出典：『1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法』