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豊かな自然に恵まれた新潟で、思いきり遊べるアクティビティスポットをご紹介。川や海、山などを舞台に、大人も子どもも楽しめる体験が盛りだくさん。夏休みは家族みんなで、思い出に残るひとときを過ごしませんか？

笹川流れ カヤックセンター｜村上市

迫力満点の名勝･笹川流れを
水面間近のシーカヤックで大冒険！

国の名勝天然記念物に指定される笹川流れを、カヤックでこぎ進む体験ツアー。さまざまな奇岩や洞窟を間近に感じながら、海上から見渡す絶景も楽しんで。体験後は、古民家を改装したセンター内でゆったりくつろぐのもおすすめ。

開放的な空間でのんびりと。

カヤックツアー
期間： 4月～10月
料金： 1名8,000円※村上市民･関川村民割引あり
予約： 前日夕方までに要予約
対象： 身長85センチ以上

施設情報

施設名： 笹川流れ カヤックセンター
住所： 村上市桑川936-1
TEL： 080-8097-9035
営業時間： 午前の部8時30分～11時45分、午後の部13時～16時15分
定休日： 不定休
駐車場： 5台
備考： 悪天の場合は中止

胎内フィッシングパーク｜胎内市

手ぶらで釣りを楽しめる
自然豊かな人気スポット

初心者でも手軽に釣りを楽しめる釣り堀。ニジマス、イワナ、ヤマメが定期的に放流され、竿を池に落とせば簡単に釣ることができる。釣りを満喫した後は、スワンボートで池を散策できる隣接のボートパークにもぜひ立ち寄ってみて。

フィッシング
期間： 4月中旬～10月下旬
料金： 大人300円小･中学生150円未就学児無料釣竿（エサ付き）250円※釣り上げた魚は別途精算
予約： 不要
対象： 制限なし

施設情報

施設名： 胎内フィッシングパーク
住所： 胎内市熱田坂631
TEL： 0254-48-3435
営業時間： 10時～16時※土･日曜･祝日は9時から。入場･炭焼き最終受付は閉園1時間前
定休日： 火～木曜（祝日の場合は営業）
駐車場： 50台

スピードパーク新潟｜胎内市

スリル満点の本格カートで
レーサー気分を味わおう

JAF公認、国内最大級となる1キロ超のカートコース。最大時速約60キロの本格カートによる走りを体感できる。遊園地のゴーカートとはひと味違うマシンで全身に風を感じながら疾走すれば、スカッと爽快な気分を味わえるはず。

レンタルカート
期間： 通年
料金： 3,000円
予約： 不要
対象： 身長150センチ以上

施設情報

施設名： スピードパーク新潟
住所： 胎内市松波1013-36
TEL： 0254-45-2900
営業時間： 9時～日没まで
定休日： 水･木曜
駐車場： 30台

Gun Gun Fishing Field｜田上町

初心者もベテランも
思う存分釣りを満喫できる！

のどかな自然が広がるなか、手ぶらでエサ釣り&ルアー釣りが楽しめる管理釣り場。初心者でもスタッフがレクチャーしてくれるので、釣りを始めたい人にぴったり。今ならニジマスのエサ釣りができ、釣ったニジマスを塩焼きで味わうことも。

エサ釣り
期間： 3月中旬～11月頃
料金： 2,000円（釣竿、仕掛け、エサ、ニジマス2匹までの料金込み）※入場･施設利用料1名200円（中学生以下無料）
予約： 不要
対象： 制限なし

施設情報

施設名： Gun Gun Fishing Field
住所： 南蒲原郡田上町川船河乙5-1
TEL： 0256-64-7778
営業時間： 7時～18時※冬季は17時まで（エサ釣り最終受付16時）
定休日： 不定休
駐車場： 27台
備考： 天候などにより休業の場合あり。詳細はInstagram（@gungun_f_f）を確認

IRC五十嵐川ラフティング｜三条市

大人もこどもも夢中になる
エキサイティングな体験を

三条市を流れる清流･五十嵐川を舞台にしたラフティング体験。流れの緩やかな場所と急な場所があるが、ガイドも一緒なので初心者やこどもも安心。ツアーの途中には、川に飛び込んで遊ぶこともできる。雄大な自然を全身で満喫しよう。

ラフティング･川遊び体験
期間： 7/11(土)～9月下旬
料金： 大人8,000円、こども6,000円（装備、保険料込み※ウエットスーツはレンタル）
予約： 前日までに要予約※2名～30名
対象： 3歳～小学生は保護者の同伴が必要（有料）

施設情報

施設名： IRC五十嵐川ラフティング
住所： 三条市塩野渕169-1
TEL： 0256-53-8000
営業時間： 8時30分～1日3回
定休日： 期間中無休
駐車場： 10台
備考： 詳細はInstagram（@irc_rafting）を確認

アウトドアカレッジ冒険舎｜南魚沼市

見どころ多彩な川下りで
ダイナミックな自然と一体に

清流として知られる三国川を舞台に、2時間半ほどかけて約11キロを下るラフティング。6メートルの岩上からの大ジャンプや謎の洞窟探険など、見どころ満載。水しぶきとともに激流を下るスリルは、きっと忘れられない思い出になるはず。

ラフティング
期間： 4月末～11/8(日)
料金： 大人2名の場合1名10,000円、3名の場合1名9,500円、4名以上の場合1名9,000円※小学生以下1名7,000円
予約： 要予約
対象： 5歳以上※小学生以下は保護者の同乗が必要（有料）

施設情報

施設名： アウトドアカレッジ冒険舎
住所： 南魚沼市宮野下1173-3 ジビエ料理 森のうた
TEL： 090-3145-0178
営業時間： 10時30分～13時30分頃
定休日： なし
駐車場： 50台
備考： 予約時に「Komachi見た」で500円引き※3名以上に限る

上越国際プレイランド｜南魚沼市

滑って、泳いで、遊んで
高原リゾートで夏を満喫

全長150メートルのウォーターボブスレーや全長180メートルのワイルドリバーなど、8種類のアクティビティを備える北日本最大級のウオーターアドベンチャー。雄大な高原の大パノラマとともに、思う存分水遊びを楽しもう。

ウォーターパーク
期間： 7/11(土)～9/1(火)
料金： 1日券大人2,800円、小学生以下2,200円、3歳未満無料
予約： 不要※宿泊者限定有料席は要予約
対象： ワイルドリバーのみ5歳以上かつ身長110センチ以上

施設情報

施設名： 上越国際プレイランド
住所： 南魚沼市樺野沢112-1
TEL： 025-782-1141
営業時間： 9時～17時※最終日9/1(火)は15時まで
定休日： 要問い合わせ
駐車場： 600台

フォレストアドベンチャー･湯沢中里｜湯沢町

人気のアウトドアパークで
森の冒険を楽しもう

大自然が舞台のフィールドアスレチック。吊り橋やワイヤーなどで木々を渡り歩く最高地上15メートルのコースと、身長110センチから利用できるコースでそれぞれ空中散歩ができる。最後は、爽快に風を切るジップスライドを体験して。

アドベンチャー
期間： 10/18(日)まで※7/17(金)まで雨期休業
料金： 大人4,300円～、小学4年生～、17歳3,300円～
予約： 要予約（現地での予約は不可）
対象： アドベンチャーコースは身長140センチ以上かつ小学4年生以上※小学生は18歳以上の保護者同伴が必要（有料）
キャノピーコースは身長110センチ以上※小学2年生以下は18歳以上の保護者同伴が必要（有料）

施設情報

施設名： フォレストアドベンチャー･湯沢中里
住所： 南魚沼郡湯沢町土樽5044-1
TEL： 南魚沼郡湯沢町土樽5044-1
営業時間： 9時～17時（最終受付15時）
定休日： 期間中無休
駐車場： 50台
備考： 天候により営業時間の変更や休業の場合あり

湯沢フィッシングパーク｜湯沢町

渓流釣り&つかみ取りで
焼きたてを味わう楽しみも♪

魚野川の渓流を生かし、自然に近い状態で釣りが楽しめるフィッシングパーク。イワナ、ニジマス、ヤマメなどの渓流釣りのほか、魚のつかみ取りをすることも。セルフの調理場と炭焼き場があり、釣った魚をその場で食べられるのも魅力。

フィッシング
期間： 4月下旬～11月上旬
料金： レギュラー券3,500円（7匹まで）、ハーフ券2,500円（3匹まで）※エサ代別途
予約： 不要
対象： 制限なし

施設情報

施設名： 湯沢フィッシングパーク
住所： 南魚沼郡湯沢町土樽6191-512
TEL： 025-787-3911
営業時間： 9時～17時※10月以降は8時30分～16時30分
定休日： 水曜（祝日･GW･夏休みを除く）
駐車場： 240台
備考： 魚のつかみ取りは土･日曜･祝日、夏休み期間限定

湯沢高原パノラマパークロープウェイ アルプの里｜湯沢町

高原の風を感じながら
空中を一気に駆け抜けて！

高原の爽やかな風を感じながら空中を滑り降りる、スリル満点のアクティビティー。大峰山の中腹にコースが5つ用意され、時にはカモシカなどの野生動物を見られることも。

ジップラインアドベンチャー
期間： 5月30日(土)～11月1日(日)予定
料金： 1フライト5コース（大人･子ども共通）1人3,500円※ロープウェイ乗車料金別
予約： 前日23時までにweb予約※空きがあれば当日も可
対象： 身長120センチ以上、体重25キロ以上100キロ以下

施設情報

施設名： 湯沢高原パノラマパークロープウェイ／アルプの里
住所： 南魚沼郡湯沢町湯沢490
TEL： 025-784-3326
営業時間： ロープウェイ運行時間 8時40分～16時40分
料金： 湯沢高原パノラマパーク利用料金／中学生以上 3,500円、65歳以上 3,000円、小学生以下 1,700円※利用日の前日まではWEBイトにて前売り価格で購入可
定休日： 期間中無休
駐車場： 1,000台
外部リンク： https://www.yuzawakogen.com/yuzawakogen_charm/arupunosato/
備考： 利用日の前日までWEBイトにて前売り価格で購入可

あてま高原リゾート ベルナティオ｜十日町市

抜群のロケーションと
夏限定の体験を楽しもう！

雄大な自然の中で、多彩なアクティビティーを体験できる高原リゾート。夏季限定のカヌー体験では、湖上からセントラルレイクの美しい景色を眺められるほか、2人乗りカヌーなら、子どもやワンちゃんと一緒に楽しむことができる。

カヌー体験
期間： 7月18日(土)～9月30日(水)予定
料金： 1人乗り1,100円、2人乗り1,800円※いずれも1回30分
予約： 不要
対象： 4歳～小学生は保護者同伴（有料）

施設情報

施設名： あてま高原リゾート ベルナティオ
住所： 十日町市珠川
TEL： 025-758-4888
営業時間： 施設により異なる
定休日： なし
駐車場： 200台
外部リンク： https://www.belnatio.com/

アストラル･オレンジ｜十日町市

悠々と流れる信濃川で
開放感あふれるひとときを

十日町を流れる信濃川が舞台のラフティングツアー。約7キロ･3時間のコースには急流と緩やかなとろ場があり、途中でボートから川に飛び込んでひんやり冷たい水を浴びることも。開放感たっぷりのツアーをぜひ体験してみて。

ラフティング
期間： 4月中旬～11月上旬
料金： 大人9,500円、小学生7,000円
予約： 当日予約可
対象： 小学生以上

施設情報

施設名： アストラル･オレンジ
住所： 十日町市宮中己4197 ミオンなかさと第2駐車場 ラフティングBASE
TEL： 070-2836-8559
営業時間： 10時～、13時30分～（1日2回、各15分前集合）
定休日： 木曜（8月は無休）
駐車場： 100台

大厳寺高原キャンプ場｜十日町市

緑豊かな高原のキャンプ場で
のんびり水上散歩

天水山の中腹、標高700メートルに位置するキャンプ場。スノーピークが監修するこちらでは、カヌーやSUPなどのアクティビティも充実。穏やかな池の水面をこぎ進む水上散歩で、のんびりとしたひとときを過ごしてみては。

カヌー･SUP
期間： 6月～11月上旬
料金： 大人3,300円、小･中学生2,200円
予約： 要予約
対象： 小学生以上※幼児はカヌーのみ大人同伴で参加可（有料）

施設情報

施設名： 大厳寺（ダイゴンジ）高原キャンプ場
住所： 十日町市松之山天水越3140
TEL： 025-596-2994（総合窓口）
営業時間： 9時30分～10時40分、11時～12時10分、13時30分～14時40分、15時～16時10分（1日4回、各70分）
定休日： 期間中無休
駐車場： 100台

ニュー･グリーンピア津南｜津南町

スピード感あふれる滑走に
大人もこどもも大興奮！

広大な敷地の中でキャンプを楽しめる高原リゾート。スキー場の斜面を利用した全長850メートルのローラーリュージュは、体感時速100キロメートルでコースを駆け抜ける爽快感を味わえる。景色を楽しみながらのんびり下るのもおすすめ。

ローラーリュージュ
期間： 7/18(土)～8/30(日)､8/31(月)～11/3(火･祝)の土･日曜･祝日のみ
料金： 1回600円
予約： 不要
対象： 身長160センチ以上※140センチ以下の場合、大人の同乗者が必要（有料）

施設情報

施設名： ニュー･グリーンピア津南
住所： 中魚沼郡津南町秋成12300
TEL： 025-765-4611
営業時間： 9時～16時
定休日： 月～金曜（夏休み期間は無休）
駐車場： 1,200台

新潟県立こども自然王国｜柏崎市

のどかな山合いの川で
のんびりとカヌー体験を

さまざまな自然体験ができる宿泊体験型施設。本館から10分ほど歩いた場所にある鯖石川ではカヌー教室を行っており、緩やかな流れの中でカヌーを体験できる。川面からののどかな眺めと清々しい空気で、まさに爽快気分のひとときに。

カヌー教室
期間： 7/12(日)～26(日)の日曜･祝日､8/2(日)～16(日)の日曜、8/14(金)
料金： 2,200円（温泉入浴付き）
予約： 要予約（フロントにて1時間前まで受け付け）
対象： 小学4年生以上

施設情報

施設名： 新潟県立こども自然王国
住所： 柏崎市高柳町高尾30-33
TEL： 0257-41-3355
営業時間： 9時～17時（最終入場16時30分）、カヌー教室は10時30分～12時
定休日： 月曜（祝日の場合は翌日）
駐車場： 200台

谷根にじます釣り堀｜柏崎市

魚釣りや水浴びを通じて
手つかずの自然を満喫

谷根川の清流でニジマスを釣ったり、岩場で川遊びを楽しめるアウトドア体験施設。釣ったニジマスはその場で焼いて食べられるほか、予約をすればバーベキューをすることも。かき氷などの軽食販売や貸し切り部屋の用意があるのもうれしい。

にじます釣り
期間： 5月～10月末の土･日曜･祝日
※夏休み期間中は平日も営業
料金： 入場料100円
釣竿1本3,000円（4匹まで、エサ･炭代込み）
予約： 不要
対象： 制限なし

施設情報

施設名： 谷根（タンネ）にじます釣り堀
住所： 柏崎市谷根2043
TEL： 0257-47-7701
営業時間： 9時～16時
定休日： 月～金曜※7月下旬～8月下旬は無休。11月～4月28日は冬季休
駐車場： あり
外部リンク： あり　

金谷山公｜上越市

上越市街を一望しながら
迫力のボブスレーを楽しもう

日本スキー発祥の地として知られる金谷山。ゲレンデのオフシーズンには、山頂から一気に滑り降りる全長450メートルのボブスレーが人気。滑り降りるほどに、スピードはぐんぐんアップ。上越市街を見渡せる眺望の良さも見どころ。

スーパーボブスレー
期間： 10/25(日)までの土･日曜･祝日のみ
※7/27(月)～8/14(金)は平日も営業
料金： 1回券200円、6回券1,000円※リフト代別途
予約： 不要
対象： 3歳以上※未就学児は15歳以上の同乗者が必要（有料）

施設情報

施設名： 金谷山公園
住所： 上越市大貫595-2
TEL： 025-525-4295（金谷山管理事務所）
営業時間： 終日開放、ボブスレーは9時30分～12時、13時～17時　
定休日： ボブスレーは月～金曜（夏休み期間中は一部営業）
駐車場： 夏季174台、冬季78台

シーサイドパーク名立｜上越市

ロケーション抜群の公園で
海に向かって大滑走！

頸城三山を見渡し、眼下に日本海が広がる公園。標高280メートル地点からスタートするビッグボブスレーは、まるで海に向かって滑走しているような感覚に。全長470メートルのロングライドは、大人もヤミツキになる楽しさ。

ビッグボブスレー
期間： 10/25(日)までの土･日曜･祝日のみ
※7/31(金)～8/23(日)は金曜も営業
料金： 1回券310円、6回券1,550円※未就学児は無料
予約： 不要
対象： 3歳以上※3歳～未就学児は中学生以上の同乗者が必要（有料）

施設情報

施設名： シーサイドパーク名立
住所： 上越市名立区名立小泊798-1
TEL： 025-537-2802
営業時間： 9時30分～17時※有料遊具の利用は9時30分～12時、13時～17時（チケット販売は16時30分まで）
定休日： 月～金曜
駐車場： 60台
備考： 天候により休業の場合あり

尾神岳パラグライダースクール｜上越市

鳥になった気分で
未知の世界を体験しよう！

スカイスポーツの名所として知られる尾神岳。インストラクターと一緒にフライトを体験できるので、初心者でも安心。大空に羽ばたけば、まるで鳥になったような爽快感と、眼下に広がる絶景を満喫することができる。

パラグライダー
期間： 4月下旬～11月
料金： 観光2人乗りコース12,000円
予約： 前日までに要予約
対象： 体重40キロ～80キロ程度まで

施設情報

施設名： 尾神岳パラグライダースクール
住所： 上越市吉川区尾神588-1 見はらし荘内
TEL： 080-1197-5974
営業時間： 9時～17時
定休日： 悪天候日
駐車場： 70台
外部リンク： https://www.jyoetu-okami.com/

小木ダイビングセンター｜佐渡市

佐渡島の大海原へ
カヤックでこぎ出そう

火山活動により溶岩で形成された小木半島を、カヤックでめぐるツアー。コースは2種類あり、7･8月限定でナイトシーカヤックを体験することも。透明度抜群の海と多彩な奇岩、陸上からは見られない海岸美に、冒険気分が高まるはず。

青の洞窟 シーカヤックツアー
期間： 4月～10月
料金： 7,700円
※ナイトシーカヤックは9,900円
予約： 前日までに要予約
対象： 5歳～小学生は保護者の同伴が必要（有料）

施設情報

施設名： 小木ダイビングセンター
住所： 佐渡市琴浦225-2
TEL： 0259-86-2368
営業時間： 昼の部9時～12時、13時～16時、夜の部（7･8月のみ）19時～21時※8月は18時45分～20時45分
定休日： なし
駐車場： 50台
備考： 天候などにより中止の場合あり

掲載情報は2026年6月11日時点のものです。掲載店舗の営業時間や定休日が変更になる場合がございます。おでかけの際は、直接店舗にご確認ください。

（文／Komachi編集部 山崎）